LE 17 Mai 2015 à 8h

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Vélo pour Tous 2

Organisé par le Rotary Club Tunis Golfe

Le dimanche 17 mai 2015 à 8h
aux berges du lac1

Devant Miami

Circuit VTT (25 et 38KM) & Balade 12 Km

Informations pratiques

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Spot Officiel de l'événement Vélo pour tous 2ème édition

cyclisme en Tunisie - les bienfaits du vélo pour la santé

Cyclisme en Tunisie - les bienfaits du vélo pour la santé

Pour être en forme et en bonne santé, vous devez être physiquement actif. L'activité physique régulière peut aider à vous protéger contre des maladies graves telles que l'obésité, les maladies cardiaques, le cancer, la maladie mentale, le diabète et l'arthrite.

Faire du vélo régulièrement est l'un des meilleurs moyens de réduire le risque de problèmes de santé associés à un mode de vie sédentaire.

Le cyclisme est un exercice à faible impact qui peut être apprécié par des gens de tous âges, des jeunes enfants aux personnes âgées. Il est aussi amusant, pas cher et bon pour l'environnement.

Utiliser le vélo pour aller travailler ou aux magasins est l'un des moyens les plus efficaces dans le temps de combiner l'exercice régulier avec votre routine quotidienne. On estime à un milliard de personnes font du vélo tous les jours - pour le transport, les loisirs et le sport.

Faire du Cyclisme en Tunisie pour votre santé et fitness

Il ne prend que deux à quatre heures par semaine pour parvenir à une amélioration générale de votre santé. Le cyclisme est :

Impact faible - il provoque moins de pression et les blessures que la plupart des autres formes d'exercice.

Un bon entraînement musculaire - le cyclisme utilise tous les principaux groupes musculaires que vous pédalez.

Facile - contrairement à d'autres sports, le cyclisme ne nécessite pas des niveaux élevés de compétence physique. La plupart des gens savent comment monter un vélo et, une fois que vous apprenez, vous ne pas oublier.

Bon pour la force et l'endurance - vélo augmente l'endurance, la force et la capacité aérobique.

Aussi intense que vous voulez - le vélo peut être fait à très faible intensité pour commencer, si la récupération d'une blessure ou d'une maladie, mais peut être construit à un entraînement physique exigeant.

Une façon amusante de se mettre en forme - l'aventure et le buzz que vous obtenez de roue libre vers le bas des collines et que signifie être à l'extérieur, vous êtes plus susceptibles de continuer à vélo régulièrement, par rapport à d'autres activités physiques que vous garder à l'intérieur ou nécessitent des temps ou des endroits spéciaux.